Payızda depresiyaya düşməmək üçün bir neçə qayda

Həkimlər payız fəslinin gəlişi ilə depresiyadan qurtulmağın yollarını deyib.

Qərb Xəbər “İzvestiya”ya istinadən xəbər verir ki, həkim-ekspert, tibb elmləri namizədi Yekaterina Kaşux iqlimin təsirini minimuma endirməyin yollarını danışıb.

O qeyd edib ki, indi ən çətini dənizdən qayıdan insanlardır.

Hər şeydən əvvəl, həddindən artıq işləməmək və yeddi-səkkiz saat yatmaq vacibdir.

Bundan əlavə, isti geyinmək, qəhvədən sui-istifadə etməmək və spirt içməmək lazımdır.

ƏtraflOnlar ikiqat stress Həkimin sözlərinə görə, xroniki xəstəlikləri olmayan insanlar bir həftədən iki həftəyə qədər yeni fəslə uyğunSadəcə  bir neçə qaydaya əməl edilHər şeydən əvvəl, həddindən artıq işləməmək və yeddi-səkkiz saat yatmaq vacibdirBundan əlavə, isti geyinmək, qəhvədən sui-istifadə etməmək və spirt içməmək lazımdır.

Həkim xəbərdarlıq edib ki, hazırda yorğunluq və zəiflik COVID-19-un əlamətləri ola bilər və vəziyyət pisləşərsə, həkimə müraciət etmək və koronavirus testindən keçmək lazımdır.