Qaraciyər sağlamlığı üçün 4 vacib tərəvəz

Qaraciyər təmizlənməsi və piylənməsinə qarşı əsas tərəvəzlər açıqlanıb.

“Qərb Xəbər” məlumat verir ki, amerikan həkimlər qaraciyərə yenilənməyə kömək edən tərəvəzləri tapıblar.

Bunlar çuğundur, brokkoli, brüssel kələmi (xırda kələm) və ispanaqdır.

Çuğundur suyu antioksidant təsir edir, xərçəngə qarşıdır, qaraciyər hüceyrələrini bərpa edir.

Brokkoli də qaraciyərin alkoqol və qida təsirindən piylənməsinin qarşısını alır.

Brüssel kələmi ağciyər və qaraciyərə lazım olan fermentləri verir. Onu çiy halda yemək lazımdır.

İri yaşıl yarpaqlı tərəvəz və ispanaq qaraciyəri yeniləyir.