Qaraciyər üçün faydalı qidalar

Qaraciyər tez-tez “filtr” və vitamin anbarı adlandığından bir insanın həyatı sözün həqiqi mənasında onun vəziyyətindən asılıdır.
Bu barədə hematoloq Lyudmila Vasilyeva bildirib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, orqanizm üçün ən faydalı məhsullar zeytun yağı, az yağlı ağ balıq, süd, qara və ya yaşıl çay, həmçinin doğranmış qaynadılmış, çiy və bişmiş tərəvəzlərdir.

Vasilyeva əlavə etdi ki, pəhriz də çox yağlı, şirin və “çox sərxoşedici” olmamalıdır, buna görə də xəmirləri yağlı krem və ya dolma ilə sui-istifadə etməmək və spirti istisna etmək daha yaxşıdır.

Həkim vurğuladı ki, daimi stress və ətraf mühitin vəziyyəti, xüsusən də böyük şəhərlərdə, qaraciyəri bir daha narahat etməmək daha yaxşıdır, çünki onun vəzifəsi hərfi və məcazi mənada istehlak edilən bütün “zəhəri” emal etməkdir.
Lent.az